
Bio-Datteln der Sorte Deglet Noir, kernlos, 200 g
Bio- Datteln der Sorte Deglet Noir aus der Oase Douz sind saftig und honigsüß. Sie sind eine hervorragende Kohlenhydratquelle, die man immer griffbereit hat und überallhin mitnehmen kann. Außerdem sind sie reich an Kalium .

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Beschreibung:
Bio-Datteln der Sorte Deglet Noir
Roll 2.0: Immer griffbereit, kein Kochen nötig, einfach auspacken und genießen. Im Vergleich zu Brötchen sind sie länger haltbar, glutenfrei und enthalten keine Stärke, sondern leichter verdauliche Einfachzucker.
Regionalitätsvergleich: Bananen vs. Datteln: Bananen sind zwar nicht wirklich regional, aber Tunesien liegt deutlich näher als Südamerika, woher die meisten Bananen importiert werden. Außerdem reifen Datteln am Baum, was laut Morley Robins den Vorteil hat, dass während des Reifeprozesses viele Nährstoffe aus dem Boden in die Frucht gelangen. Und auch unser Geschmackssinn bestätigt dies.
Sehr süß: Anfangs mag es etwas süß erscheinen, aber man gewöhnt sich daran. Es passt hervorragend zu Hüttenkäse und ergibt eine vollwertige Mahlzeit, die satt macht . Auch mit Milch schmeckt es köstlich. Manche essen es sogar zum Kaffee .
Für unterwegs oder wenn man einfach keine Zeit hat: Datteln sind sehr energiereich in Form von Kohlenhydraten . Eine Packung enthält 140 g Kohlenhydrate, was einen erheblichen Teil der täglichen Kohlenhydratzufuhr der meisten Menschen ausmacht.
Laut Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) sind Datteln auch eine gute Quelle für Kalium und Magnesium .
Pro 100 g enthalten sie:
- 656 mg Kalium , 33 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 43 mg Magnesium , 11 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 39 mg Calcium , 4 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 1 mg Eisen, 7 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 0,206 mg des sehr wichtigen Kupfers. 20 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 0,262 mg Mangan , 13 % der empfohlenen Tagesdosis*
- 19 mcg B9 Folat , 9,5 % der empfohlenen Tagesdosis (die empfohlene Tagesdosis bezieht sich auf Folsäure; Folat ist eine verwertbare Form von Vitamin B9 , wird aber oft mit synthetischer Folsäure verwechselt).
- 0,589 mg Vitamin B5 Pantothensäure , 9,8 % der empfohlenen Tagesdosis*
*RHP = Referenzmenge für die Zufuhr
Nährwerte pro 100 g: Brennwert: 1310 kJ/309 kcal; Fett: 0,5 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g; Kohlenhydrate: 70 g, davon Zucker: 68 g; Ballaststoffe: 9,1 g; Eiweiß: 2,2 g; Salz: 0,02 g
Herkunftsland: Tunesien
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